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仕高|烈日当空,你今天感受到成都的“热情”


香港态势白热化的同时
成都的天气
也是
晒到不停
热到不行
各位猎头宝宝们
在成都的“热情”下
请做好防暑的措施哦~
 
中暑,不止是昏倒、脱水、无力
当你走在大街小巷时
若出现
头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热
等症状
此时小伙伴要注意啦
你多半有可能
中暑啦~~~

小A在这里给你分享一些温馨tips

 

 

 

Tips

No1、 室内空调房别设置太低
因为室内外温差过大,容易引起感冒哦

 

No2、保持必要的午睡,但时间不宜过长
午睡能够让人体大脑中枢神经得到休息,保持体力的充沛。但若时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
 


No3、适度饮水,口渴了不要狂饮
猎头宝宝们运动出汗后,不要急着大量饮水,应先适当补充些淡盐水。因为大量出汗后会使人体内盐分丢失过多(约占汗液的0.5%左右),如果不及时补充盐分,会使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
 
No4、注意饮食搭配适当
猎头宝宝们要记得少吃辛辣、油炸食品,多吃蔬菜、水果,多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等,需要保证足够的有效循环量,达到活血化瘀,清火排毒的目的。
 

 

No5、防晒霜不要涂太厚或清凉油涂太满
很多人会误以为,防晒霜能防晒,自然也能防暑。所以每逢夏日外出,都涂上厚厚的一层,或者全身涂满清凉油来降温。其实这种做法不仅不防暑,反而会导致人中暑。当厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上或全身涂满清凉油时,会影响汗液排出,自然会导致散热慢。
 
小A的tips就到这里啦,不要只是看看而已哦,保持身体的良好状态是王道~
 
 
【以上部门内容节选百度防暑小贴士】

 

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